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La infusión con una fruta y una especia que combate el mal aliento
Contiene una variedad de vitaminas como A, C, D y K, y minerales como potasio, calcio y magnesio.
Esta bebida no solo es efectiva contra el mal aliento, sino que también ofrece beneficios. Foto: iStock.
PeriodistaActualizado:
El mal aliento, o halitosis, es un problema común que afecta a muchas personas en su día a día. Puede ser causado por diversas razones, incluyendo la mala higiene bucal, ciertos alimentos, o problemas de salud subyacentes.
Sin embargo, una solución natural ha ganado popularidad por su eficacia y facilidad de preparación: una infusión que combina limón y clavo de olor.
El clavo de olor, conocido científicamente como Syzygium aromaticum, es una especia aromática originaria de Indonesia. Esta especie no solo es apreciada por su intenso sabor en la cocina mundial, sino también por sus beneficios para la salud.
Contiene una rica variedad de vitaminas como A, C, D, E y K, y minerales esenciales como potasio, calcio, magnesio y manganeso. Además, sus propiedades antimicrobianas lo convierten en un excelente aliado para la salud bucal, ayudando a eliminar las bacterias responsables del mal aliento y previniendo infecciones.
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Por su parte, el limón, una fruta cítrica, está cargado de vitamina C, ácido pantoténico, hierro, magnesio, niacina, potasio, y vitamina B6. Según un estudio publicado en Food Science & Nutrition, el limón posee propiedades antibacterianas significativas. Además, es conocido por su capacidad para refrescar el aliento.
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La acidez del limón puede alterar el pH de la boca, creando un ambiente menos propicio para las bacterias que generan mal olor.
¿Cómo preparar esta infusión?
Para preparar esta infusión de limón y clavo de olor, usted simplemente debe hervir agua y añadir algunos clavos de olor, dejándolos reposar durante unos minutos para que liberen sus compuestos activos.
Luego, añada el jugo de un limón fresco. Esta bebida no solo es efectiva contra el mal aliento, sino que también ofrece beneficios para el sistema inmunológico y la digestión.
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Además de mejorar la salud bucal, la combinación de limón y clavo de olor puede estimular el sistema inmunológico al aumentar la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo, esenciales para combatir infecciones.
Esta infusión también puede ayudar a aliviar la tos y los síntomas del resfriado, gracias a las propiedades expectorantes y antimicrobianas de ambos ingredientes.
Otras maneras de combatir el mal aliento
Los expertos comparten que debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de las comidas principales. Use uno de cerdas suaves y una pasta dental que contenga flúor.
Además, use hilo dental al menos una vez al día para limpiar entre los dientes y debajo de la línea de las encías, en las zonas en las que no puede llegar. Esto ayuda a prevenir la acumulación de placa y la formación de caries.
Cepille sus dientes para mantener una buena salud bucal. Foto:iStock
Recomendaciones
Tenga en cuenta que el consumo excesivo de limón puede causar irritación gástrica en algunas personas, especialmente si tienen problemas de acidez estomacal o úlceras.
Además, los expertos señalan que debe ingerir la infusión con precaución, porque algunas personas pueden ser alérgicas al limón o a los clavos, lo que provoca síntomas como erupciones cutáneas, picazón o hinchazón.
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial basada en información de El Universal (GDA), y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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